Představte si svůj ideální život poté, co si uklidíte, tak se naučíte rozeznávat, co vám přináší radost, obklopíte se věcmi, které máte rádi. Věci, se kterými se neumíme rozloučit, nás táhnout do minulosti, nebo naopak do budoucnosti, často nežijeme přítomností, říká první česká KonMari úklidová konzultantka Jolanta Kovářová. Lidi se při zázračném úklidu ptají, proč mají tolik věcí, dodává.
Ticho je osvobozující, člověk pozná sám sebe, už nemám pocit, že mi něco v životě uniká. Když jsem dřív nebyl pětkrát v roce v zahraničí, tak jsem měl pocit, že nežiju, teď si dokážu představit být půl roku na chalupě, říká spisovatel Josef Formánek o myšlenkách ze své nové Knihy o tichu. Pil jsem, abych tlumil myšlenky. Kdo jsem já, abych si ze života vybíral jen to pěkný, bez utrpení, dodává.
Psychoterapeut Pavel Pařízek patří mezi profesionály, kteří spoluzaložili web Dělámcomůžu.cz, jenž nabízí psychologické konzultace pro všechny. Mezi jeho klienty, kterým na jaře pomáhal zadarmo, jsou i zdravotníci v první linii. S čím se nejčastěji potýkají a proč je letošek revolucí v oblasti psychoterapie, vysvětluje v rozhovoru.
Koronavirus je počátek problémů duševního zdraví, je tu velké riziko domácího násilí, sklízíme teď to, jak jsme se na krizi nepřipravili. Většina národa se o duševní zdraví nezajímala, teď je ten tlak může složit, říká klinický psycholog a psychoterapeut Radek Ptáček. Oproti jaru zmizela jakákoliv vize, to nás uvádí do beznaděje. Covid je největší sociální experiment v dějinách, dodává.
Od začátku září se Česko potýká s nárůstem případů koronaviru a s vládními omezeními. Na rozdíl od jara se však více než solidarita začínají projevovat frustrace a stres z nejisté situace. Lidé se podle psychoterapeuta Adama Suchého rozdělili na dva nesmiřitelné tábory. V rozhovoru pro Aktuálně.cz hovoří o důvodech, proč tomu tak je, i o tom, co by měli udělat odborníci.
Nárůst u rizika depresí a sebevražd jsem v době lockdownu čekal, ale ne takový. Restriktivní opatření měla vliv na setkávání s přáteli, na naše koníčky. Není to jenom o stresu, je tu neznámá situace, ve které se lidé musí zorientovat, říká výzkumník Petr Winkler z Národního ústavu duševního zdraví. Dodává, že hladina duševních onemocnění kolísá se situací ve společnosti.
Varšavská zoo začne slonům podávat lékařskou marihuanu. Místní ošetřovatelé chtějí v rámci experimentu zjistit, jestli konopí nemůže u zvířat snižovat hladinu stresu. První pokusy ukázaly, že se chobotnatcům účinky látky zamlouvají.
Před více než rokem připadal Michaelovi Gerrymu jeho život natolik prázdný, že uvažoval o sebevraždě. Pak ho však napadlo proměnit svoje soukromí v reality show. Rozjel živé internetové vysílání a po dobu 365 dnů trávil každou vteřinu před kamerou. Nyní si mladík pochvaluje, že se z něj díky streamování stal úplně jiný člověk.
Mysl ovlivňuje, jak tělo bude fungovat. Svalové napětí a dech je indikátor toho, jak moc jsme v psychickém napětí. Žádné zranění a bolest není jen tak. Už u miminek vidíme, že jsou spokojená, když je spokojená maminka, vrásky ukazují na starosti, říká Petr Zahradník, fyzioterapeut, žák Pavla Koláře a propagátor Vojtovy metody.
V Belgii se před časem objevil podivný případ ženy, kterou odvezla záchranná služba, protože tvrdila, že se cítí jako slepice, a ilustrovala to kdákáním a kokrháním. Vědci z univerzity v Lovani nyní zjistili, že případy zoantropie, kdy člověk trpí utkvělou představou, že je zvířetem, mohou být projevem hlubších psychických problémů včetně deprese.
Finanční těžkosti, strach o zdraví své i blízkých, ponorková nemoc v domácnosti. To jsou jen některé z každodenních problémů, které vyvolala pandemie koronaviru a které mnoha lidem způsobily frustrace. Potlačené emoce už ale není nutné dál držet pod pokličkou. Island totiž nabízí možnost nahrát svůj řev a přes reproduktory ho pustit v divočině, kde nebude nikoho rušit.
Otec může být pro malé dítě stejně důležitý jako matka. Děti, které si už od raného věku hrají se svými tatínky, totiž v pozdějších letech snadněji kontrolují své chování a emoce. Při fyzických aktivitách s otci se vybouří a naučí se, jaké reakce už překračují hranice. Vyplývá to z nové studie vědců z Cambridgeské univerzity.
Volební preference a způsob sledování médií mají během pandemie covid-19 podle vědců vliv na duševní zdraví. Výzkum Národního ústavu duševního zdraví mimo jiné ukázal, že dramatičtější podání zpráv médii při epidemii zvyšuje úzkost lidí, kteří je sledují. Lišily se také reakce voličů různých politických stran.
Lidé, kteří vyzařují přílišným sebevědomím, mohou mít nečekaně mnoho společného s těmi, již působí nejistě. Podle psychologa Zdeňka Krpouna se oběma těmto skupinám nedaří střízlivě vyhodnotit vlastní schopnosti a předstíraná sebedůvěra může být i způsob, jak zakrýt hluboké pochybnosti. O tom, jak lidské sebevědomí utváří výchova rodičů nebo přijetí ze strany vrstevníků, terapeut mluví v rozhovoru.
Každý rodič se setkává se situacemi, kdy mu jeho potomek pije krev – ať už se odmlouvá učit, nebo ho vůbec nenapadne, že by mohl pomoct s domácími pracemi. Snažit se před dítětem skrývat vlastní emoce v takových případech ale nemá smysl, jak v nové studii potvrdili američtí výzkumníci.
Mezi korunami stromů prosvítá slunce, ve vzduchu voní jehličí a zemina. Kolem dokola je slyšet ptačí zpěv a šustění větru. Les je nejen fascinující místo, kam lidé chodí na procházky nebo sportovat, ale také prostředek pomáhající najít ztracenou rovnováhu. S terapeutickými účinky lesa přišli před více než 30 lety japonští výzkumníci a poslední dobou se dostává i do služeb českých psychoterapeutů.
Situace je bezprecedentní, postihuje všechny a je velmi intenzivní. Nesnažte se ale koronavirus vyřešit, lepší je zaměřit se na každodenní rutinu, radí vědkyně Julie Dobrovolná. Obecně platí, že dobrá strategie je sdílení emocí, ale zase nemůže probíhat neustále. Zvykneme si. Nebezpečí ovšem vidím v tom, že nám pak možná nebudou vadit věci, které by nám normálně vadily, dodává.
Dlouhé hodiny vysedávání u počítače a sem tam nějaká krátká procházka. Právě tak teď mnoho mladých lidí, kteří ještě studují nebo už pracují v režimu home office, tráví poslední týdny. Může se zdát, že generacím internetových domorodců karanténa vyhovuje. Podle odborníků ovšem mnozí z nich musí svůj dřívější životní styl výrazně měnit, což se často nepříznivě podepisuje na jejich psychice.
Karanténa, kterou vláda vyhlásila kvůli šíření nového koronaviru, uvrhla Čechy do situace, s níž se dosud nesetkali. Mnoho z nich musí pracovat z domova, kde se současně nacházejí i jejich partneři a často také děti, které nemohou do škol, což přináší riziko ponorkové nemoci. Jak v situaci, kdy lidé přišli o své zavedené rutiny, nepodlehnout stresu, vysvětlují odbornice z Masarykovy univerzity.
Jóga je životní styl a cesta k sebepoznání, před lety ale firmy zjistily, že může být zdrojem velkých zisků. Hodně k tomu přispěl Instagram. Kozí, pivní nebo karaoke jóga jsou ale nesmysly, říká jedna z nejznámějších lektorek u nás Zuzana Klingrová. Jóga pro mě vytváří prostor, ve kterém jsem schopna zvládat své stinné stránky. Doba se zrychlila a lidé touží zastavit se. A to jóga nabízí, dodává.
