Liberecké tělocvičny ovládla zumba

Alpining, bosu, zumba. Exoticky znějící názvy vyvolávají dojem, že jde o jména pikantních koktejlů. Pocházejí ale z úplně jiné kategorie. Jsou to momentálně nejvyhledávanější druhy cvičení, které si oblíbily především ženy ve fit a aerobních centrech na Liberecku. Zacvičit si je mohou přijít i muži.

Ohnivá zumba

„Nejoblíbenějším cvičením v našem studiu a celkově v České republice je určitě zumba. Důvodem stoupající obliby je podle mého názoru netradiční pojetí cvičení,“ říká Anna Peterková, majitelka libereckého centra Endorfin. Mnozí míří na hodiny zumby proto, že se liší od klasického aerobiku, výběrem hudby, škálou pohybů i tím, jak se odehrává lekce. Je zábavnější. „Díky jednoduchým krokovým variacím je přístupná pro každého. Velkou zásluhu má na tom veselá a chytlavá hudba, a tak se člověk při zumbě nejen zapotí, ale i pobaví, uvolní a nebojí se odvázat,“ vysvětluje Peterková. Odlišnost cvičení velmi rychle zaujala. „Šla jsem na první lekci asi před třemi měsíci a teď chodím pravidelně, alespoň jednou týdně. Úplně mě to strhlo,“ říká Alena Nedomlelová z Liberce.

Svally i kondice

Ne každý ale holduje horkokrevnému cvičení a raději volí něco klidnějšího, při čem se ale stejně nebo i více zapotí a posílí. Takovým cvičením je bosu, kde se využívá ke cvičení polovina velkého míče. „Bosu je nová balanční pomůcka s všestranným využitím, která má velmi dobrý vliv na posílení a vytvarování postavy. Hlavně je účinná na svaly zádové a břišní, zlepšuje držení těla, odstraňuje a pomáhá předcházet bolestem zad,“ vysvětluje spolumajitelka studia Endorfin Kateřina Rálišová. Bosu tam patří mezi nejoblíbenější cvičení a zájemci si mohou vybrat i mezi různými druhy od aerobního po Body and Mind.

Na vrchol i bez hor

Další oblíbenou novinkou je alpining. Cvičení, jehož základem je chůze na pohybujícím se pásu. Simuluje tak třeba turistický výšlap, záleží pak už jen na kondici cvičícího, jestli bude lehčí, nebo téměř vysokohorský. „Alpining je skvělý na zlepšení kondice, práce srdce i snížení hmotnosti. Dobře se při něm spalují kalorie, protože si cvičící neustále hlídá tepovou frekvenci,“ vysvětluje lektorka alpiningu Zuzana Poláková. Zájem o tento druh cvičení mají hlavně ženy. „Slyšela jsem o tom od kamarádky a šla alpining vyzkoušet. Ze začátku mi dávalo cvičení pořádně zabrat, byla jsem hodně údýchaná a zpocená. Po pár lekcích ale sama na sobě pozoruju, že jsem v lepší kondici,“ hodnotí svou zkušenost Daniela Karásková.
Hitem je i alternativa boxu nebo kickboxu. Ať už jde o Fit box nebo Energy box. „Fit box je u nás novinkou. Jde o unikátní cvičení na boxovacích totemech, při kterém se mohou lidé psychicky odreagovat a zvýšit si fyzickou zdatnost. Toto cvičení je vhodné i pro muže,“ dodává Anna Peterková.
Nové styly cvičení lákají Čechy do tělocvičen stále víc. „Myslím, že Češi jsou v porovnání s jinými národy poměrně dost aktivní. Máme teď aktuální zkušenost z Itálie, kde na nás, kteří jsme cvičili, koukali místní lidé dost podivně,“ dodala Peterková.