Odpočinek a relaxace
Řada lidí směřuje svá předsevzetí k tomu, aby se méně stresovali a více odpočívali nebo aby dosáhli lepší rovnováhy mezi pracovním a osobním životem. Zní to sice jednoduše, ale může to být složité, zvláště se sklony k perfekcionismu a workoholismu. Společnost navíc více oceňuje kult výkonnosti a neustálého rozvoje nežli zdravý odpočinek.
Tip: Důležité je si čas odpočinku plánovat a přikládat mu stejnou důležitost jako práci. "Ideální je si najít vhodného koníčka, který vás naplňuje a zároveň si při
něm odpočinete a na chvíli zapomenete na každodenní povinnosti a starosti," radí David Buchta, propagátor zdravého životního stylu ze společnosti Primulus.
