Přestat s kouřením
Toto předsevzetí opět souvisí se zdravým životním stylem. V roce 2024 se konce kouření týká 12 procent amerických předsevzetí. Podle britské Royal Society for Public Health je to vůbec to nejtěžší, které si můžeme dát.
Tip: S fyzickými abstinenčními příznaky mohou pomoci různé léky, náplasti a podobně. Větší oříšek je možná psychická závislost. Kuřáci mají obvykle spojené různé situace, události nebo lidi s tím, že si zapálí. Může pomoct udělat si předem plán, co v nich budeme dělat místo toho, že si zapálíme, nebo jak se jim úplně vyhnout.
