Ústřice
Afrodisiakum nebo budič imunity? Obojí! Může za to zinek . Pokud nám chybí, snáze onemocníme běžnými chorobami. Nedostatek způsobuje také neplodnost u mužů. Má protivirové účinky a přispívá k obranyschopnosti - včetně rychlejšího hojení ran .
Pravda, ústřice nepatří k základní nabídce v každé samoobsluze. V porovnání s jinými superfood, jako jsou modrozelené vodní řasy, nedosažitelná semínka chia nebo exotické bobule camu , je však můžete běžně koupit aspoň v konzervě.
Foto:
Isifa/Thinkstock
