Krůtí maso
Začíná to dobře, ne? Pěkná krůtí pečínka neho steak obsahuje niacin, vitaminy B6 a B12 , železo, selen, zinek a více než 23 % bílkovin. Vyšší obsah bílkovin u potravin považujeme za nespornou výhodu. Krůtí maso má také velmi nízký obsah tuku. Navíc obsahuje prospěšné aminokyseliny, které chrání srdce a mozek. Jedna z nich - mtryptofan - má dokonce pozitivní vliv na naši dobrou náladu.
Foto:
Isifa/Thinkstock
