Triceps paží, přední část stehenního svalu a záda procvičíte s tímto jednoduchým cvikem. S láhvemi minerálky v rukou udělejte drobnější krok vpřed, předkloňte se (pozor na rovná záda!) a natáhněte ruce za sebe. Při tomto cviku se ohýbají pouze ruce v lokti, zbytek těla je tak ve statické pozici. Po odcvičení jedné série vyměňte nohy.
Foto:
Profimedia.cz
