Orientální tanec
U nás se mu říká břišní tanec. Je určen pro všechny věkové kategorie a schopnosti pohybového nadání Vhodný je dokonce i pro těhotné, i když u některých cviků přece jen s určitým omezením.
Orientální tanec přináší pozitivní účinky jak na fyzickou kondici, tak i na psychiku . Je ale potřeba dodržovat správné postupy, cvičit je dobré od vedením instruktorky Základem jsou krouživé a vlnivé pohyby, doplněné rytmickým natřásáním boků a ramen. Při orientálním tanci pracuje celé tělo, důraz se klade na oblast pánve a břicha. Pokud chcete spalovat tuky a formovat postavu, vyberte si nový druh břišního tance - orient fitness .
Foto:
Isifa/Thinkstock
