Flowin
Jde o desku, po které se posouvají tzv.pady (podložky) se speciální úpravou. Výhodou je velké zapojení hluboko uložených svalů podél páteře, a možnost vytvoření aerobního dynamického tréninku, při kterém se spalují tuky.
Jedná se o cvičení bez doskoků a nárazů, proto je vhodné pro osoby s nadváhou a omezením pohybového aparátu . Cvičení navíc podporuje rozvoj koordinace a výrazně zapojuje svaly hlubokého stabilizačního systému páteře. Jde tak o nejlepší prevenci i léčbu bolestí zad a krční páteře.
Foto:
Profimédia
