Teplé mléko je dobré na spaní
Mléko obsahuje malé množství tryptofanu. Museli byste ho však vypít hektolitr, abyste dosáhli zmíněného efektu. To, co pomáhá, je síla zvyku a jakýsi pozůstatek instinktu z miminkovských dob, kdy nás lahev (nebo ještě lepší balení) teplého mléka provázela na cestě do hajan. Stejně tak nefunguje ani krůtí maso, na jehož uspávací schopnosti se ještě nedávno pěly ódy.
Foto:
Isifa/Thinkstock
