Ovoce obsahuje řadu pozitivních látek jako je vláknina, mnoho vitamínů a minerálů, ale kromě toho i jednoduché cukry, zejména fruktózu. Čím více má ovoce fruktózy, tím vyšší má glykemický index, který hubnutí neprospívá.
„Proto věnujte, pokud jste ve fázi redukce, pozornost zejména banánům, hroznovému vínu či datlím a raději toto ovoce vynechejte,“ upozorňuje Alena Přídová, hlavní výživová poradkyně Naturehouse.
Foto:
ISIFA/ Thinstock
