Pistácie
Stejně jako ostatní ořechy a semena obsahují zdravé tuky. Hrst pistácií nebo vlašských ořechů zařazených do každodenního jídelníčku pomáhá snížit hladinu cholesterolu , snížit zánět v tepnách srdce a snižují riziko vzniku cukrovky a chrání před stresem. Také mandle jsou plné vitamínů. Vitamín E posiluje imunitní systému a řada vitamínů dodává tělu vyšší odolnost organismu.
Foto:
Isifa/Thinkstock
