TA PODOBA!
Ořechy byly odedávna považována za "potravu pro mozek" pro svou podobnost právě mozku. Dnes však víme, že ořřechy jsou skvělým zdorjem omega 3 nenasycených mastných kyselin, které pro své sprváné fungování potřebují právě mozkové buňky a neurotransmitery, které přispívají k lepší nápadě. U mnoha lidí pomáhají i proti depresím. Omezují rovněž pocit hladu.
Další jídla bohatá na omegA 3 nenasycené kyseliny: jsou losos, sardinky, lněné semínko. V USA se prodváají i obohacená vejce. Ořechy v sobě mají také kyselinu alfa lipoovou, která má významné antioxidační účinky..
Foto:
Profimedia.cz
