ČAJ JE LEPŠÍ NEŽ KÁVA
Známým povzbuzovačem nálady je káva. Tělo si na ni ale brzy vytvoří návyk. Pokud se jí náhle vzdáte, můžete začít trpět zdánlivě nevysvětlitelnými depresemi. Ve vyšším množství dráždí nervový systém, vede k bolestem hlavy a dráždí žaludek. Lepší je omezit množství nebo nahradit co nejvíc šálků čajem, především zeleným. Osvědčil se třeba Chai - indická směs z pravého černého čaje plus koření pro chuť, jako skořie nebo kardamon. Z bylinných čajů se doporučuje rooibos, jehož chuť je nejpodoběnšjí pravému čaji. Oba mají také sladkou příchuť, což je výhodou u těch, kdo nechtějí sladit.
Foto:
Profimedia.cz
