Zelenina
Dostat do mužů salát, to bývá největší oříšek. Zkuste aspoň přílohy, jako špenát, brokolici, kapustu, růžičkovou kapustu - prospívají jak prostatě, tak zraku. Listová zelenina obsahuje velké množství luteinu and zeaxanthinu. Oranžová zelenina je zdrojem betakarotenu, luteinu a vitamínu C, které rovněž působí proti zvětšování prostaty. Proti rakovině jsou skvělá rajčata , která obsahují lykopen - a ten se neztrácí ani vařením! Pro zdraví je tedy vhodný i kvalitní kečup či různé salsy a omáčky k masu.
Foto:
ISIFA/Thinkstock
