Mořské plody
Mušle, krevety a další mořské plody, ale i ústřice, pokládané dokonce za afrodisiakum, jsou bohatým zdrojem zinku. Ten je je dobrý nejen pro srdce a imunitu, ale i na zdraví reprodukčních orgánů. Nižší hladina zinku způsobuje horší kvalitu spermatu a dokonce i mužskou neplodnost. Pokud se mu mořské potvory oškliví, zinek najdete i v krůtím, kuřecím a hovězím mase .
Foto:
Isifa/Thinkstock
