Libové hovězí
Červené maso je plné proteinů, které pomáhají budovat svalstvo a přispívají k celkové vitalitě. Libový steak má přitom jen o málo tuku více než kuřecí prsa! Hovězí je také zdrojem leucinu, aminokyseliny, která zvyšuje svalovou sílu a výkonnost. Objevíte ho také v mléce, mléčných výrobcích a hlavně v jogurtu.
Foto:
Profimedia.cz
