ČAJ
I když kofein v podobě šálku dobré kávy spolehlivě zvedne náladu, přece jen má různé nevhodné účinky. Proto je lepší nahradit jej čajem, především zeleným. Má stejně povzbudívé účinky nejen ve smyslu zlepšení koncentrace a intelektuálních výkonů, ale i jako zdroj pohody. Pravý "chai" si můžeme ještě vylepšit kořením pro chuť, jako skořice nebo kardamon. Z bylinných čajů se osvědčil rooibos, jehož chuť je nejpodobnější pravému čaji. Oba mají také sladkou příchuť, což je výhodou pro ty, kdo nechtějí sladit a přesto si chtějí "užít".
Foto:
Profimedia.cz
