SUSHI
Základem sushi je bílá rýže, což jsou sacharidy. Některé kousky bývají ještě ozdobeny majonézou a semínky, jež mají také vysokou kalorickou hodnotu. Vašemu zdraví nakonec neprospěje ani sojová omáčka, která obsahuje spoustu soli. Co s tím? Sushi se nevzdávejte, ale volte "obyčejné" varianty jako je třeba nigiri. Uberte sojovku a naložte si na talíř maximáně deset kousků.
Foto:
iStock
