Hlavně pravidelně!
Nejde jen o cvičení, ale i o sledování svého pulzu, tlaku a konzultace u lékaře. Poraďte se s ním i o cvičení a jeho druzích. Důležité je, aby vám krevní tlak měřil odborník. Ten také stanoví, jak často jsou zapotřebí kontroly. K lékaři choďte dřív, než vás zaskočí symptomy jako bolesti hlavy, rudý obličej, návaly horka a pocení. A nezapomeňte brát prášky vždy ve stejnou dobu - a smiřte se s tím, že vám zůstanou už nejspíš napořád.
Foto:
Profimedia.cz
