Hrejte si s klenbou
Ve stejném napřímeném stoji také můžete bez ponožek rozevřít prsty a snažte se rozšířit chodidlo. Odlepte všechny prsty od podložky a zkuste trénovat odtažení prstů od sebe a přitažení k sobě. Dávejte pozor, aby se při přitažení z prstů nestaly "drápky", mějte krásné dlouhé prsty.
Až dokončíte pohyb, položte do podložky pouze palce a zvedněte je, poté pouze malíky a opět zvedněte. Nakonec si představte, že chcete pod středonoží pomocí prstů nahrabat listí - tedy dlouhé prsty pokrčujete a balíte pod chodidlo. Nyní listy zase odhrabáváte zpod chodidla ven. Nakonec se zhoupněte z vnitřní na vnější strany chodidel.
