ŘECKÝ JOGURT
Řecký jogurt má výhodu ve svém obsahu proteinu - může se pyšnit dvojnásobkem proti ostatním jogurtům. Proteiny jednak dokáží vydržet dlouho v žaludku, takže nás udrží dlouho syté, a jednak na ně tělo vynaloží více energie, než například na uhlovodany. Pokud v řeckém jogurtu nemáte příliš mnoho tuku a/nebo cukru, je vhodným spalovačem tuku.
Foto:
Profimedia.cz
