STRES
Když je toho na vás moc, je extrémně těžké soustředit se na jednotlivé úkoly. Navíc stres má viditelné účinky na těle: zuhnout vám ramena, rozbolí vás hlava, buší srdce. Tyto projevy vám určitě v soustředění nepomohou. Pomůže koncentrované dýchaní a další techniky proti stresu, které se dají naučit - například meditace. Je prokázáno, že po dvouměsíčním kurzu meditace se absolventům zlepšila schopnost koncentrace.
Foto:
Profimedia.cz
