ÚNAVA
Patří k nejsilnějším zabijáků koncentrace, a to i za situace, kdy vás nic dalšího nerozptyluje. Studie dokládají, že nedostatek spánku negativně ovlivňuje délku schopnosti se soustředit a krátkodobou paměť. Lékem je nejen dostatečná doba spánku, ale také využití doby, kdy vám to nejvíc pálí. Rannímu skřivanovi večer určitě půjde práce mnohem hůř, zatímco noční sova by se neměla trápit ráno.
Foto:
Profimedia.cz
