Mořské ryby - Konzumace ryb či potravinových doplňků s rybím tukem snižuje zánět a bolest, především u zánětu kloubů.Tučné ryby obsahují omega 3 mastné kyseliny, které působí tuk protizánětlivě. V těle se totiž přeměňují na látky, podobné hormonům, které snižují záněty i bolest. Rybí tuk působí také na imunitní systém. Snižuje totiž o čtyřicet až padesát procent produkci cytokininů, které způsobují destrukci kloubů.
Foto:
Profimedia.cz
