SNÍDANĚ
Po ránu ještě nemáme chuť k jídlu, takže mnoho lidí má tendenci nesnídat. Současná věda však tvrdí, že právě v tom je základ epidemie tloustnutí. Podle průzkumů lidé, kteří snídají do hodiny po probuzení, si lépe udrží váhu proti těm, kteří první denní jídlo odsunují až do pozdějších hodin. Výjimkou je revoluční dieta OMG, která se stává světovým hitem: podle ní se má snídat nejdříve v 10 hodin dopoledne.
Foto:
Thinkstock
