NOČNÍ LOUPENÍ
Vědci se zatím neshodli na vysvětlení, ale pravdou je, že večerní jídlo jde nejvíc na tloustnutí. O nočních výpravách do spíže ani nemluvě. Problém souvisí s produkcí hormonů - ty, které řídí ukládaní tuků v těle se aktivují právě v nočních hodinách. A vůbec - v noci se má spát. Je dokázáno, že lidé, kteří dostatečně spí, mají menší tendenci k tloustnutí. Spánek naopak usnadňuje odbourávání tuků.
Foto:
Isifa/Thinkstock
