VEJCE
Řídíte se starou zásadou jedno vajíčko týdně? Odborníci tvrdí, že k tomu není vůbec žádný důvod. Obavy z vajec vyplývají ze strachu z cholesterolu, ale ten ve skutečnosti závisí na celkovém příjmu živočišných tuků - a navíc se podle novějších názorů dá stravou jen těžko ovlivnit. Vědci zjistili, že vajíčko k snídani je ideální volbou. Jak z hlediska zasycení, tak skladby. Navíc má zajímavý psychologický účinek: když ho lidé snědí, cítí se lépe a nemají delší dobu potřebu dalšího jídla.
Foto:
Isifa/Thinkstock
