Trocha meditace nikoho nezabije
Zajděte si na okamžik tam, kde budete sami . I v práci jsou taková místa….Věnujte pár minut představám místa, situace, osoby či věci, kterou máte rádi. Zklidní se vám tep a pozitivní mozkové vlny vám změní rozpoložení. Budete výkonnější a soustředěnější.
Pokud chcete jít ještě dál, nastavte si na mobilu dvě minuty, aby vás neznervózňovala obava, že skutečně usnete. Pak zavřete oči a za spuštěnými víčky si představujte, jak uvnitř sebe sama sestupujete po schodech dolů. Neuvěříte, jak dlouhé ty dvě minuty jsou! Na konci byste měli být odpočatější a plní nového odhodlání a elánu. Velmi často se také stává, že se jakoby odnikud objeví nové řešení: podvědomí pracovalo za vás.
Foto:
Isifa/Thinkstock
