Hygiena i pro duši
Pomůže také procházka - i kdyby to měla být jenom třeba procházka po firemním schodišti. Funguje totiž změna prostředí, význam pohybu a nové vjemy z okolí.
Pohyb zase přinese mozku potřebnou vyšší dávku kyslíku . Můžete si také zacvičit, ale každopádně si dělejte pravidelné přestávky na protažení .
Nezapomeňte, že dobrou paměť vám zařídí umění zapomínat, tj. vypustit zbytečné informace. A jedna babská rada na závěr: Pokud ani po sebevětším soustředěném úsilí s něčím nedokážete pohnout, řiďte se starou pravdou: ráno moudřejší večera. Mozek totiž právě v noci během spánku ukládá a třídí informace, takže ráno z něj může najednou vypadnout hotové řešení.
Foto:
Isifa/Thinkstock
