Vyhněte se chaosu
Udělejte si pořádek na stole nebo v prostředí, které vás obklopuje. Zklidní se vám mysl a budete mít dobrý pocit, že máte něco "hotového". Pak už se váš mozek s chutí a soustředěně vrhne na nové povinnosti.
Trénujte vizuální paměť - jinak než každodenním tréninkem se to zvládnout nedá. Výzkumy z Princetonské univerzity prokázaly, že pokud věnujete 30 vteřin intenzívnímu myšlení na určitou věc a snažíte se během této doby vypočítat co nejvíc jejich stránek - ať už je negativních nebo pozitivních - změní se chemie v mozku, zlepší se pozitivní přístup a podáváme lepší výkony.
Foto:
Reuters
