SRDCE
Jóga prokazatelně zvyšuje výkonnost srdečního svalu, ale také zpomaluje rychlost dýchání a krevní tlak. Studie prokázaly významné snížení nepravidelného tepu, který je hlavní příčinou mrtvice. Největším přínosem pro zdraví srdce je u jógy skutečnost, že zlepšuje funkci cév. Studie z Univerzity v Yale potvrdila, že už po šesti týdnech se zlepšila funkce cév o 17 %. A ti, kdo měli před zahájením cvičení některou ze srdečních nemocí, se zlepšili dokonce o 70 %! U lidí po mrtvici dokáže pomoci překonat problémy s ovládáním těla a s rovnováhou.
Foto:
Isifa/Thinkstock
