MÉNĚ BOLESTI
Podle studie, zveřejněné v odborném časopise Spine, cvičení jógy za šest měsíců dokázalo snížit o 56 % bolesti v zádech. Jóga totiž posiluje zádové svalstvo a naučí zároveň také lepšímu držení těla. Snížení stresu, uvolnění křečovitě stažených svalů a duševní relaxace dokáže také zabránit některým druhům migrény.
Foto:
Thinkstock
