Drží se vás "žravka"
Pokud jste permanentně unavení, tělo hledá jiné způsoby, jak doplnit energii . Příliš krátký spánek způsobuje změny vylučování hormonů, které řídí pocity hladu: hladina leptinu (snižuje chuť k jídlu) se sníží, zatímco hladina ghrelinu (zvyšuje chuť k jídlu) je naopak vysoká. A navíc toužíte po tučných a/nebo sladkých pochoutkách.
Foto:
thinkstockphotos.com
