Jeden pomeranč proti zákalu
Šedý zákal postihne každého třetího obyvatele ČR. Je však podle výzkumů o 60 % méně častý u lidí, kteří po dobu 10 let užívali vitamin C a E - stačí dávka odpovídající jednomu pomeranči denně (75 mg/den). Stejnou službu udělají také kiwi, grapefruity a meruňky, ale i rajčata, stará známá mrkev, špenát, sója a fazole.
Vitamin E, nejsilnější antioxidant , usnadňuje absorpci beta karotenu a posiluje působení vitaminu A.
Foto:
Isifa/Thinkstock
