Voda
Čím víc vypijete, tím víc toho musí ven, což pochopitelně znamená víc nočních výletů na WC. Pokud doháníte pitný režim až večer, není se čemu divit. A nezapomeňte, že mnoho jinak prospěšných bylinkových čajů působí močopudně. O pivu ani nemluvě… Přerušovaný spánek je podle odborníků téměř totožný s účinky noci, kdy nespíme vůbec. A sladké nápoje? Obsahují cukr a povzbuzují sekreci žaludečních šťáv - a tyhle účinky už byly popsány výše.
Foto:
Isifa/Thinkstock
