Nevažte se každý den: Pokud neubíráte váhu tak rychle, jak byste chtěli, nepropadejte skepsi. Shodit pár kilo chvíli trvá - nahoru to taky nešlo za týden! Odborníci radí dávat si realistické cíle - maximálně kilo týdně. Pokud čekáte zázraky za pár dní, budete nejspíš zklamaní a bude se vám chtít to vzdát. A pamatujte, že na svém zdraví pocítíte už úbytek 5 až 10% původní váhy.
Foto:
Profimedia.cz
