10 tipů, jak se dobře vyspat

4/10 Prohlédnout znovu Zavřít galerii
Spánek - notebook
Práci do postele netahejte Jste-li ten typ, který když si lehne a zavře oči, v hlavě se mu začnou honit myšlenky na zaměstnání a přemítáte, co se vám podařilo, nebo naopak nevyvedlo. Skončete tento maraton vtíravého uvažování, co by kdyby. Potřebujete-li si srovnat myšlenky v hlavě, udělejte tak nad podvečerním šálkem čaje nebo kávy. Do ložnice tyto úvahy rozhodně nepatří.
Foto: Isifa/Thinkstock

Další zajímavé články

Julianne Mooreová slaví 64. narozeniny. Získala ocenění ve Varech a Oscara Julianne Mooreová slaví 64. narozeniny. Získala ocenění ve Varech a Oscara
Jak se připravit na Vánoce, když jste single? Krásný advent si lze užít i o samotě Jak se připravit na Vánoce, když jste single? Krásný advent si lze užít i o samotě
Povinnosti pro Váhy, uznání pro Lvy: Co přinese první prosincový týden? Povinnosti pro Váhy, uznání pro Lvy: Co přinese první prosincový týden?
Stále nahá Britney Spearsová. Zbavila se otce, přišla o manželství i nenarozené dítě Stále nahá Britney Spearsová. Zbavila se otce, přišla o manželství i nenarozené dítě
Zdravé vánoční cukroví: Vyzkoušejte pečení bez lepku a cukru Zdravé vánoční cukroví: Vyzkoušejte pečení bez lepku a cukru
Erotogenní mužské zóny: Jak vystupňovat jeho extázi Erotogenní mužské zóny: Jak vystupňovat jeho extázi
  • Spánek - tma
  • Sánek - pohyb
  • Spánek - koupel
  • Spánek - notebook
  • Spánek - bylinky
  • Spánek - pravidelnost
  • Dobrá matrace pro zdravý spánek
  • dieta
  • Alkohol
  • Spánek - čtení v posteli
reklama