Přidejte bílkoviny
Tělo má s bílkovinami nejvíc práce, ne jejich strávení spotřebuje až 25 procent energie. Ze 100 g získáme 300 kcal. Ideální je, pokud bílkoviny pocházejí z mléčných výrobků. V nich je totiž obsažen vápník, který významně přispívá k nastartování hubnoucího procesu.
Foto:
Žena
