8. Vážíte se každý den
Vážit se každý den představuje vstupenku do světa frustrace a navíc ani neposkytuje žádné významné informace. Důležitější je sledovat dlouhodobější trendy. Pokud se vám daří dodržovat váhový úbytek cca půl kila až kilo týdně, je všechno v pořádku a nemá smysl se dát zneklidnit každodenními bezvýznamnými výkyvy.
Foto:
Profimedia.cz
