3. Dlouho hladovíte
Bezmyšlenkovité pojídání mezi hlavními jídly je škodlivé, ale ten, kdo mezi nimi nejí vůbec, také nedělá dobře. Lidé, kteří jedí několik menších jídel (svačiny) během dne, lépe zvládají hlad a dokáží tak zhubnout. Pravidelné svačiny mezi jídly udržují metabolismus "ve vysokých obrátkách", zvlášť, pokud jsou bílkovinové. Skvěle se proto hodí ořechy!
Foto:
Profimedia.cz
