Poloha číslo 5 -
Je pravda, že zde musí držet váhu hlavně muž, ale i žena se přidržuje rukama, navíc je třeba mít stažené břišní svaly. V tuto chvíli pracují všechny svaly břicha i spodního bříška, navíc druhý den poznáte, že i bicepsy dostaly pořádně zabrat.
Foto:
Isifa
