reklama
Vaření
Móda
Rodina a vztahy
Zábava
Zdraví
Blogy
Vaření
K obědu nebo k večeři? Tipy na lehké saláty plné zdravých bílkovin, které zasytí
4
/6
Prohlédnout znovu
Zavřít
Foto: Rio Mare
Tuňákový salát s jablky a opékanými mandlemi (4 porce)
Ingredience
3 balení tuňáka po 80 g (např. Rio Mare s citronem a černým pepřem)
2 červená jablka
20 g mandlí nakrájených na špalíčky
40 ml extra panenského olivového oleje
srdíčko řapíkatého celeru
hrst křehkých salátových lístků
sůl na dochucení
Postup
Na nepřilnavé pánvi restujte po dobu dvou minut mandle a míchejte je nebo obracejte, dokud nezačnou vonět a některé i tmavnout.
Omyjte jablka a neoloupaná je nakrájejte na kostky. Pak je smíchejte s tuňákem s citronem a černým pepřem.
Nakrájejte celer na tenké plátky, přidejte k salátu a dochuťte olejem a solí.
Naaranžujte salát do misky, nahoru dejte směs tuňáka s jablky a posypte praženými mandlemi.
reklama
Další zajímavé články
Julianne Mooreová slaví 64. narozeniny. Získala ocenění ve Varech a Oscara
Jak se připravit na Vánoce, když jste single? Krásný advent si lze užít i o samotě
Povinnosti pro Váhy, uznání pro Lvy: Co přinese první prosincový týden?
reklama
reklama
reklama