Vánoční svátky jsou časem rodiny, odpočinku a… spousty jídla. Od štědrovečerní večeře přes cukroví až po jednohubky při návštěvách u příbuzných – nejedna porce svátečních dobrot dokáže náš žaludek pořádně zatížit. Pokud se i vy po pár dnech cítíte těžce a přeplněně, nejste sami. Naštěstí existuje několik ověřených způsobů, jak ulevit trávení a zároveň si Vánoce pořádně užít.
Ruce často sáhnou po čokoládě dřív, než si to vůbec stihneme uvědomit. Nejde o slabou vůli, ale o chytrý způsob, jak se mozek snaží zklidnit stresový hormon kortizol. Nutriční terapeutka Karolína Beranová vysvětluje, proč jídlo funguje jako rychlá náplast na emoce a jak převzít kontrolu nad chutěmi zpět.
Jeho život se točil kolem jídla, hubnutí a vzhledu. Už odmala trpěl nadváhou, jezdil na odtučňovací tábory, až se ze shazování přebytečných kil stala posedlost. Začal hladovět, snědl jen půl jablka denně - až tělo zkolabovalo. Jo-jo efekt na sebe nenechal dlouho čekat. Herec Lukáš Malínek se "vyjedl" až na 224 kilo. O svém životním příběhu promluvil v podcastu (ne!)ZÁVISLÁ.
Po celém světě existují restaurace, které servírují víc než jen jídlo - nabízejí extrémní výzvy. Od dvoukilových steaků a gigantických pizz a hamburgerů až po jídla, která pálí ještě druhý den. Vybrali jsme 13 nejšílenějších výzev, které prověří žaludek, odvahu i zdravý rozum. Podívejte se na pokusy lidí, kteří výzvy zkusili, a pak se zkuste zeptat sami sebe: "Troufli byste si?"
Vánoční a novoroční oslavy lákají na chutné, ale často nezdravé pochoutky. Podle odbornice na výživu a fyzickou aktivitu z estonského Národního ústavu pro rozvoj zdraví Tagli Pitsiové se lze přejídání vyhnout pečlivým plánováním jídel.
Gastroenterologové léči lidi s onemocněním trávicí soustavy. V lednu jsou jejich ordinace zhruba o třetinu plnější než v předchozích měsících. Může za to vánoční přejídání, kvůli kterému musí lidé vyhledat lékařskou pomoc. Trápí je problémy se žlučníkem, slinivkou nebo játry.
Zdravou stravu si leckdo stále plete s přísnou dietou. Výživový poradce Petr Havlíček ovšem upozorňuje, že pokud chce člověk zhubnout, hladovět by rozhodně neměl. Dobrá životospráva podle něj stojí na pestrém jídelníčku, dostatku spánku a pohybu i zvládání stresu. V rozhovoru přibližuje, proč Češi patří k nejobéznějším evropským národům a jakou daň platí obyvatelé západního světa za své pohodlí.
Donedávna byla čtyřiadvacetiletá Adéla ztělesněním stereotypního standardu krásy. S pandemií o štíhlou postavu přišla, získala ale nežádoucí pozornost svého okolí, které jí neustále dává najevo, že přibrala. "Jako první to přišlo od rodiny, a od ní to bolí nejvíc," říká v podcastu Co z tebe bude?! Aktuálně.cz
Každý má občas v práci špatný den, ale dlouhodobý stres v zaměstnání se může vážně odrazit na zdravotním stavu člověka. Profesor Jeffrey Pfeffer ze Stanfordovy univerzity, který se dlouhodobě zabývá metodami managementu v pracovních organizacích, ve svém výzkumu zjistil, že špatné vedení a šéfové ve firmách bývají příčinou až osmi procent zdravotních potíží obyvatel Spojených států ročně. Americký server Huffington Post nyní ve spolupráci s týmem profesora Pfeffera zveřejnil seznam nejčastějších příznaků nadměrného pracovního stresu včetně několika tipů, jak s ním bojovat. Podívejte se.
Lidé často jedí méně, než by měli, sní kvantum energie, ale kvalita pokulhává, nedávají tělu to, co by mělo mít, upozorňuje Karolína Hlavatá, odborná garantka iniciativy Vím, co jím. Diety, které nás úplně zbavují masa, obilovin nebo mléčných výrobků, jsou špatně, veganství je nezdravé, tvrdí. Lidé podle ní ignorují řadu rizikových složek stravování. Sůl jim uniká, vůbec ji nepočítají jako něco, co by mělo stát za pozornost, slazené nápoje jsou zase nálož cukru, je to peklo, dodává.
Titul Meruňkového krále získal v Miroslavi na Znojemsku Kamil Hamerský
