„Bez mobilu si daleko více všímáme okolí i sebe navzájem,“ říká Tereza, která s manželem vyráží na výlety bez mobilu, aby vypnuli svět plný notifikací. Bedřišku překvapilo, že se jí nechtělo připojit se zpátky, a Pavel zažil abstinenční příznaky i úzkost. Dovolená bez mobilu je podle něj jako výstup na vysokou horu. Co se stane, když cestujete offline, a kam se v Česku za digitálním detoxem vydat?
V době, kdy je běžné trávit volno s mobilem v ruce a pracovním e-mailem na očích, přichází projekt, který se vydává opačným směrem. V Javorníkách, v srdci beskydských lesů, vzniklo místo, kde je prioritou mentální regenerace a skutečný klid. Na mú dušu.
Dlouhodobý stres, tlak na výkon i neustálá dostupnost. To jsou faktory, které mohou vést k syndromu vyhoření, tedy stavu, kdy člověk ztrácí chuť, sílu i smysl nejen v práci, ale také ve svém každodenním životě. Podle Světové zdravotnické organizace se jedná o nemoc vznikající z pracovního přetížení, která ovlivňuje výkonnost, ale také fyzické a duševní zdraví. Trpí jí každý pátý Čech.
Po dovolené bývá těžké nesklouznout do stejného nebo ještě rychlejšího pracovního tempa, než ze kterého jsme odjeli. "Je důležité se svými čerstvě nabranými silami nakládat rozumně, abychom je hned znovu nevyčerpali," upozorňuje psycholožka Barbora Kutá a v galerii radí, jak předejít splínu po návratu z dovolené: "Mějte na paměti, že nemusíte pracovat za dva a volné dny si odčinit," říká.
Nezvládají pracovat pod tlakem, emoce druhých prožívají jako svoje vlastní a z hlučného městského prostředí bývají tak přehlcení, že si pak musí dobíjet baterky v tichu. Hypersenzitivní lidé přitom tvoří pětinu populace. Patří mezi ně i terapeutka a autorka knihy Citlivka Alena Wehle. V rozhovoru vysvětluje, že citlivky mají také řadu předností, jenom potřebují vhodné podmínky, aby je rozvinuly.
Přibývá zaměstnanců, kteří si berou dovolenou, aby dohnali pracovní resty. Nedokážou držet tempo se stále vyššími nároky na výkonnost, což ale nechtějí před svými šéfy přiznat, a tak se svou přepracovanost snaží skrýt. Dodělávání nesplněných úkolů během volna však podle odborníků může vést až k vyhoření.
Firmy v západní Evropě a Spojených státech se stále častěji potýkají s tím, že si jejich zaměstnanci během roku vybírají jen zlomek placené dovolené. I když cítí, že by volno potřebovali, bojí se, že kvůli němu nestihnou splnit všechny zadané úkoly nebo nebudou tak výkonní jako jejich kolegové. Zaměstnavatelé proto zavádějí opatření, která mají pracující přimět, aby odpočinek nezanedbávali.
Každého občas v práci přepadne nepřekonatelná potřeba si schrupnout. Japonští výrobci nábytku pro tyto účely navrhli speciální odpočinkovou kapsli, do které si unavení zaměstnanci vlezou a dopřejí si vytouženého šlofíka, místo aby usínali u kancelářského stolu. Má to jediný háček - spí se v ní vestoje.
Praha tento týden zvítězila v žebříčku magazínu Time Out v kategorii nejkrásnější město na planetě za rok 2021. Ankety se zúčastnilo 27 tisíc lidí z celého světa. V celkovém hodnocení skončila Praha letos na sedmém místě. Ocenění britského serveru ABC Flora nedávno získaly i pražské parky. Podívejte se v galerii Aktuálně.cz, čím hlavní město tolik zaujalo.
Komedie plné sexistického humoru nejsou nic pro ni a vadí jí, když má být před kamerou jen hezká. Naopak si ráda vybírá role, které vyžadují hlubší psychologický ponor, a to přesto, že bývají hůř placené. V rozhovoru pro Aktuálně.cz herečka Eliška Křenková mluví o nových filmech Atlas ptáků a Marťanské lodě, ale i o potřebě věnovat se duševní hygieně, kterou podle ní západní společnost zanedbává.
Přírodní bazén vytesaný do skal, kouzelné vodopády i termální laguny s železitou vodou. Na světě najdete stovky malebných míst, která patří mezi oázy koupání. Nechte se inspirovat, kam se dá za koupáním vyrazit.
Lidé, kteří umí odpočívat, jsou většinou kreativnější, konstruktivnější a efektivnější. Dovolená je k nabrání sil a nových nápadů ideální, zdůrazňují odborníci. Mnoho Čechů ale nedokáže její potenciál plně využít a práci řeší i během ní. Jak dlouhé má volno ze zaměstnání být a jaké kroky podniknout, aby vás návrat na pracoviště nestresoval?
Plavky bývaly výrazně delší a méně barevné. Na procházky po pláži se chodilo v sukních až po zem nebo v obleku s buřinkou. Ale jinak se toho v nejrůznějších letoviscích za posledních 100 let zas až tolik nezměnilo. Pláže byly a jsou plné lidí, kteří si užívají léta, slunce a vody. Připomeňte si zašlé časy na jedinečných historických snímcích, které koloroval fotoeditor Aktuálně.cz Daniel Poláček.
České děti spí méně, než by měly, tvrdí výzkumníci z Univerzity Palackého v Olomouci. Průměrná doba jejich spánku navíc klesá s vyšším věkem a může mít vliv na psychický stav dítěte, stravovací návyky nebo jeho celkový pocit spokojenosti. Nedostatek odpočinku může způsobovat také zdravotní potíže, jako jsou bolesti hlavy nebo nadváha. Děti místo spánku tráví čas u obrazovky mobilu či tabletu.
Netradiční místo na odpočinek si před několika dny našlo v Yellowstonském národním parku vyčerpané mládě bizona. Při procházce si udělalo pauzu přímo uprostřed jednoho z hlavních silničních tahů v severní části amerického parku. Malý bizon tím zdržel desítky lidí čekajících v dlouhé řadě aut. Nehnulo s ním ani pobízení od dospělých bizonů ve stádě. Podívejte se na video od jednoho z řidičů.
Česká spořitelna přišla s mimořádným benefitem. Všem svým zaměstnancům nabídla vedle klasické dovolené v délce 5 týdnů dalších 12 dní volna navíc. Spolu se sick days si tam zhruba deset tisíc pracovníků banky přijde na 42 dnů volna ročně. Podle personalistů je takový bonus na trhu práce unikátní.
Lidé po celém světě jsou nyní smutnější, naštvanější a vyděšenější než kdykoli dříve. Míra všech tří pocitů v roce 2018 oproti minulým letům narostla. Poukázal na to globální výzkum emocí, který pravidelně přináší Gallupův ústav. Nejnegativněji naladěné jsou v současnosti středoafrické státy a nejpozitivněji zase uvažují obyvatelé některých zemí Latinské Ameriky.
Hlava každý den vymýšlí scénář, jak by bylo krásné, kdyby se tělo do důležité činnosti nemuselo pouštět, popisuje prokrastinaci lektor time managementu Daniel Gamrot. Vědomý odpočinek je ale důležitý, odpočaté tělo a mysl podávají dobrý výkon, člověk by měl tělo poslouchat, míní. Ráno jsem tři hodiny nejvýkonnější, pak přijde údolí smrti, kdy se nedá přemýšlet nad ničím smysluplným, a pak chytnu druhý dech, dodává Gamrot.
Mezinárodní filmový festival v Karlových Varech začíná již v pátek. Západočeské město bude během prvního červencového týdne hostit tisíce diváků a stovky českých i zahraničních hostů. Na festival dorazí režiséři Terry Gilliam a Barry Levinson, herci Tim Robbins, Robert Pattinson či Anna Paquinová. Festivalový program bude jako každý rok nabitý projekcemi, diskusemi a večírky. Proto jsme pro vás dali dohromady tipy, kde se dá od festivalového ruchu odpočinout nebo kam si zajít na dobré a nepředražené jídlo.
Francie, Belgie nebo Německo chtějí prosadit změnu směrnice, která by zakazovala řidičům nákladních aut trávit hodiny odpočinku v moderně vybavených kabinách. Povinně by museli přespávat v soukromí nebo v hotelích a dokazovat to policii například účtenkami. Podle ministra dopravy Dana Ťoka se ale Česko staví spolu s dalšími státy na odpor. "Je to o vztahu speditérské firmy a řidiče, kde tráví povinný odpočinek a co mu firma zaplatí," tvrdí Ťok. Na lednové schůzce chce společný postup probrat se zeměmi visegrádské čtyřky - tedy se Slováky, Poláky a Maďary.
Každý den volna navíc připraví ekonomiku o 0,1 až 0,4 procenta HDP, odhadují ekonomové. Zásadní problém v tom nevidí. Zatímco výrobní podniky mohou mít problémy, naopak poskytovatelé některých služeb mají vyšší tržby - lidé totiž více utrácejí. A například počasí má na výrobu mnohem větší vliv než počet státních svátků, říká ekonom Jiří Polanský z České spořitelny.
Káva a pak patnáctiminutový odpočinek je kombinace, která umožní člověku, aby zůstal bdělý a čilý po zbytek dne.
Místo obvyklého nákladu zásob vynesli šerpové nahoru ve speciálně upravených dřevěných krosnách tři vozíčkáře.
Podlaha terasy může být z dlaždic, ze dřeva i z plastu
Předloha má umožnit uzavírat pracovní poměr na dobu určitou bez časových omezení
