Na brusle klidně už ve třech letech

In-line bruslení je čím dál oblíbenější především díky úspěchům talentované rychlobruslařky Martiny Sáblíkové. Tomuto sportu se v létě věnuje spousta dětí i dospělých. V některých městech se už dokonce pořádají závody v in-line bruslení nebo projížďky, kterých se účastní desítky in-line bruslařů.
„In-line bruslení je vynikající sport na udržování kondice a hubnutí. Posiluje většinu velkých svalů a také hýžďové svaly. Vhodné je doplnit ho protahovacími a posilovacími cviky,“ vysvětluje instruktorka in-line bruslení Lenka Mišičková.
Mnozí rodiče se ptají, kdy mají děti s in-line bruslením začít. „Všechno záleží na zájmu dítěte, jeho motorických a duševních schopnostech. Odborníci se shodují na tom, že dobré je začít už ve věku od tří do pěti let, kdy dítě zvládne první pohyby na bruslích,“ uvádí Mišičková.

Tréninky ve skupině nebo zvlášť

Děti jsou rozdělené do tréninkových skupin nejen podle věku, ale také na ty, které trénují společně a individuálně. „Skupinové tréninky jsou ideální pro začátečníky, kteří se chtějí zlepšit nebo se naučit konkrétní techniku. Individuálně trénují ti, kteří se učí vlastním tempem. Takový trénink umožňuje individuální poradenství, což vede k rychlejšímu výkonnostnímu růstu,“ porovnává Mišičková.
Bruslaři si mohou běžné tréninky zpestřit i zajímavými zájezdy, které mají formu soustředění. „Takové akce jsou určeny pro pokročilejší bruslaře, ale mnohé mají za cíl seznámit s tímto sportem úplné nováčky. Existuje široká škála od jednodenních inline akcí až po dovolené s programem bruslení u moře,“ upozorňuje Mišičková.
Rodiče si kurzy in-line bruslení pochvalují. „Mám desetiletého syna, který bruslí už dva roky. Za dobu, co pravidelně trénuje, se ohromně zlepšil. Trenérka má k dětem, ale i dospělým přístup, který nikoho neodradí. Všechny chválí a neustále povzbuzuje,“ říká jedna z matek Zina Molčanová.
V Ostravě nebo Opavě jsou okružní jízdy městem celkem běžné. Letos se takové akce dočkají i bruslaři ve Frýdku-Místku. „Doufám, že se této projížďky, 28. května, zúčastní co nejvíce lidí. In-line bruslení je čím dál populárnější. Věřím, že to tato akce potvrdí,“ doufá optimisticky naladěná Mišičková.
Lékaři upozorňují na několik zásad, které je třeba dodržovat. „Bruslaři by si měli dělat přestávky, při nichž si povolí brusle. Nohy jsou v nich totiž při bruslení pevně utažené. To může způsobit potíže se svaly a klouby na nohách kolem chodidel,“ varuje lékařka Mariola Garcia N´dua.