Kolik stojí dokonalé tělo?

Stejně jako zadluženost naší republiky roste mnohým z nás kvalitní tuková izolace na nejrůznějších částech těla. Utahování opasků již delší čas nezabírá, a tak nezbývá nic jiného, než přejít na konkrétní skutky. Nebudeme rozebírat ekonomickou situci. Spíše se podíváme, na kolik nás vyjde odstranění našich "pneumatik". Ceny ve sportovních centrech

sport	čas	cena
Aerobik	1 hodina	30 - 80,-Kč
Posilovna	1 hodina	40 - 100,-Kč
Posilovna s trenérem	1 hodina	50 - 250,-Kč
Spinning (jízda na pevném kole)	1 hodina	80- 120,-Kč
Tréninkový program	-	300 - 500,-Kč
Cvičení s dohledem trenéra	1 hodina	200 - 300,-Kč

Jestliže jsme rozhodnuti a vyhovuje nám chodit cvičit pravidelně, ušetříme na vstupu koupí permanentky, slevy 20 až 50% mohou směle využívat studenti. Koho nebaví "hopsání" při hudbě nebo posilovna, může využít dalšího sportování, kde profesionální přístup není nutný. Podle vyjádření odborníků je pro shazování kilogramů vhodný aerobic a aerobní zátěž - tedy běh, plavání, jízda na kole nebo jiné individuální sporty, jako je tenis či squash. Plavání je velmi příjemná sportovní činnost při které si uvolníme svaly.V plaveckém bazénu nás hodina vyjde na 25 - 50,-Kč v ceně je i malé saunování. Tenis nebo squash jsou považovány za sporty individuální, kde jakékoliv nedostatky ve výbavě nebo neznalost pravidel nejsou žádnou překážkou - výbavu si můžeme vypůjčit a pravidla hry nám vysvětlí trenér.

Tenis
Kurt (venkovní)	1 hodina	90 - 150,-Kč
Trenér	1 hodina	100 - 300,-Kč
Tenisová hala	1 hodina	300 - 600,-Kč
Squash
Hra	od 1/2 hod	200 - 300,-Kč
Kurt	od 1/2 hod	100 - 300,-Kč

Zde má permanentka i jiné výhody nejen, že ušetříme, ale také můžeme chodit cvičit "bez peněz", a máme možnost dle vnitřních podmínek sportovního centra - půjčit si sportovní nářadí, třeba raketu nebo míčky. Ti, kteří se nepřinutí chodit cvičit pravidelně, mohou zkusit týdenní nebo víkendové pobyty plné sportu, zdravé výživy a dobré nálady. Z nabídek různých cestovních kanceláří v tuzemsku či zahraničí si určitě vybere i ten s velkými nároky.V ceně je zahrnuta strava, ubytování, cvičení a relaxace. Podobně se dá na týdenních kempech věnovat tenisu nebo jakémukoliv jinému sportu, tyto akce jsou zajišťovány sportovními kluby ve městech. Nabídku tvoří výuka sportu, trenér, strava, pitný režim, relax.

Sportovní týdenní pobyty - tuzemsko	od 5000,- Kč
Sportovní kemp bez ubytování - tuzemsko	od 3000,- Kč
Sportovní týdenní pobyty - zahraničí	od 9 000,-Kč

Po fyzické zátěži máme nárok na regeneraci - buď dáme přednost plavání a uvolnění svalstva, nebo upřednostníme masáže - buď celého těla nebo jen jeho části.Taková uvolňující masáž celého těla nás přijde na 300 - 500,-Kč.