Vaše plíce o vás vědí víc, než byste řekli. Nejenže ovlivňují vaši schopnost dýchat, ale hrají zásadní roli pro zdraví celého těla. A i když s věkem jejich funkce přirozeně klesá, existují způsoby, jak tento proces zpomalit - a v některých případech dokonce zlepšit. Zkuste jednoduché testy a zjistěte, v jakém stavu jsou vaše plíce. Alespoň zhruba.
Myslíte si, že je kratom něco jako neškodný čaj? Omyl. Jeho konzumace může způsobovat závislost a v kombinaci s alkoholem či jinými látkami dokonce může ohrozit život. Přesto byl až do září letošního roku v Česku volně dostupný a stal se běžnou součástí života především mladých lidí. Někteří ho pijí, jako by šlo o obyčejný džus. K jeho popularitě přispívají i influenceři.
Ve světě plném spěchu, notifikací, stresu a nekonečných podnětů je čím dál těžší zůstat v klidu a soustředit se. Možná právě proto stále více lidí objevuje jednoduchou, ale účinnou cestu, jak zpomalit – každodenní práci s dechem. Všímavost a vědomé žití není jen moderní trend, ale praktický návyk, který dokáže změnit způsob, jakým vnímáme sebe i svět kolem nás.
Anginou pectoris v Česku trpí až 15 procent lidí nad 65 let. Její příznaky bývají podobné jako u akutního infarktu - jen s rozdílem, že se neobjeví z ničeho nic, ale opakovaně při zvýšené fyzické námaze. Jak plíživé onemocnění jednoduše rozpoznat? A jakými způsoby je možné mu zabránit? Sledujte šestý díl série První příznaky.
„Ideální pro tělo je dýchat jemně a nosem. Zásadní změna dechového vzorce mi pomohla zbavit se problémů s astmatem a alergií,” říká biohacker a dechový kouč Libor Mattuš, který spolupracuje s vrcholovými sportovci včetně MMA bojovníka Jiřího Procházky. „V Číně jsem mluvil se stovkami bojovníků různých stylů a byli to ti nejpřátelštější a nejkultivovanější lidé,” dodává.
Před pár lety by si na sebe ještě v zimě navlékl dvě čepice a dvoje ponožky. Dnes už se ale Jakub Chomát v mrazivém počasí koupe v ledových jezerech a celoročně se otužuje studenou sprchu. Stal se totiž instruktorem oblíbené Wim Hofovy metody. V rozhovoru pro Aktuálně.cz vysvětluje, proč s trénováním odolnosti vůči chladu vůbec začít a proč bychom se měli učit lépe dýchat.
Pobyt na jednotce intenzivní péče je vždy skličující. Epidemie nemoci covid-19 to však ještě zvýraznila. Bohužel pacientů v těžkém stavu při nynější podzimní vlně neustále přibývá. Zdravotníci v mimořádném nasazení bojují o jejich životy. Mnohdy je to však marný boj. Následující záběry byly pořízeny na jednotce intenzivní péče ve Fakultní nemocnici Královské Vinohrady na konci listopadu 2021.
Právě mu vyšel dystopický románový debut Vřeteno, ve kterém vypráví o průmyslem zničené planetě a vyostřujících se sociálních rozdílech mezi bohatými a chudými. Stejně strhující jsou osobní příběhy, které jako maskovaný kuchař Kittchen vkládá do svých písníček. V rozhovoru pro Aktuálně.cz hudebník Jakub König mluví o dětství v Sudetech, závislosti na alkoholu i zkušenostech s holotropním dýcháním.
Během holotropního dýchání se vyplavují silné emoční a fyzické stavy, někdy jsou to i závažná témata. Transpersonální psychologie nabrala velkých obrátek, celý obor se zvedl díky Stanislavu Grofovi, ale začátky v Česku byly těžké, říká Milan Hrabánek, zakladatel centra Holos a žák Stanislava Grofa. Dnešní doba nás odtrhává od vnitřní spirituality, stále se za něčím honíme, nemáme čas se zastavit.
Onemocnění covid-19 napadá v největší míře plíce. Lidé, kteří mají vážnější průběh nákazy, tak často potřebují pomoc dýchacích přístrojů. Poté co se jejich stav zlepší, ale někteří pacienti dostávají strach a rozvíjí se u nich až psychická závislost na lehce dostupném kyslíku. Některé nemocnice hlásí, že kvůli epidemii koronaviru takové stavy pozorují častěji než obvykle.
Od útlého věku hodně sedíme, mění se postura a častěji bolí záda, tím se pak dýchání zkazí také. Dýcháte-li pusou, odstraníte si přirozený filtr a plíce jsou náchylnější, říká fyzioterapeutka Květa Benediktová. Při každém nádechu plíce stlačují břišní orgány o deset centimetrů níže. Když dech správně nefunguje, masáž břicha neprobíhá. Tři měsíce pravidelného cvičení dokážou stereotyp změnit, říká.
Přikládat svoje sliznice na sliznice někoho, kdo je vlastně mrtvý, ne každý dokáže. A i kdyby to dokázal, musel by být školený, aby to dělal dobře, upozorňuje zdravotník Vít Samek z pražské záchranky. Úplně postačí, když budete mačkat hrudník asi stokrát za minutu, stačí to k tomu, abyste zajistili průtok okysličené krve mozkem, vysvětluje Samek.
Dýchat všichni umíme, ale neděláme to způsobem, který je nejvhodnější, říká propagátor metody tzv. rolfingu Luděk Thompson. Jde o metodu, která pracuje s lidským tělem pomocí pojivové tkáně, která obepíná svaly. Pokud v tělě něco nefunguje, je třeba napravit jeho strukturu, dodává Thompson.
Americký lékař Henry Heimlich zachránil seniorku díky svému známému chvatu. 96letý Heimlich ho použil poté, co se začala o devět let mladší žena dusit, když ji zaskočil kousek hamburgeru. Ke stolu důchodkyně přiběhl personál z pečovatelského domu, kde oba žijí, ale Heimlich jako její spolustolovník již zaujal pozici k provedení chvatu, který jí následně uvolnil dýchací cesty.
Devadesát pět procent lidí přichází se strachem a úzkostí, že v sobě mají obsahy, které je zaskočí, ale většinou je to velmi bezpečné, říká o holotropním dýchání psychoterapeut Michael Vančura.
Cestovatel dosáhl rekordu. Ve stostupňovém mrazu oblečený do několika vrstev vydržel osm hodin.
Přístroj určený pro účinné čištění vzduchu v interiéru ocení nejen alergici
V západní Evropě se objevila nemoc podobná SARS, v Číně nový typ ptačí chřipky
Nová úhradová vyhláška má zásadní dopad na skupinu krátkodobých dětských pacientů
Nejhorší situace je v Pekingu, prchají odtamtud i zahraniční pracovníci
Mandela je třetí den v nemocnici kvůli obnovené plicní infekci
Podle španělského deníku ABC se u Cháveze schází jeho rodina k poslednímu rozloučení
